شنا کردن

مشاهده پیش نمایش

Report Abuse
12,000تومان
12فروش موفق
محصول مورد تایید است
محصول ویژه است
محصول دارای هدیه می باشد
امتیاز محصول
bitahb
12 فروش

شنا کردن یک راه برای رهاسازی استرس ناشی از کار، تحصیل، مشکلات مالی و مشکلات خانوادگی است. درواقع شنا از طریق یک فرآیند شناخته‌شده به نام hippocampal neurogenesis مغز را وادار می‌کند که نورون‌های جدید را جایگزین سلول‌های از بین رفته در اثر استرس کند.

ریتم منظم حرکت در آب، غوطه‌ور شدن در آب و تکنیک مختلف حرکتی به‌سرعت حس مدیتیشن در آب را ایجاد می‌کند.

پیروی از برنامه منظم شنا فقط نیم ساعت در روز و سه بار در هفته باعث کاهش سطح استرس ، بهبود خلق‌وخو، کاهش افسردگی و اضطراب و بهبود کیفیت و کمیت خواب می‌گردد.

شنا یک ورزش اجتماعی

شنا یک ورزش بسیار اجتماعی است. هنگامی‌که شما به استخر می‌روید، به دیدن بسیاری از افراد فکر می‌کنید و از گپ زدن در مورد موضوعات مختلف و تبادل فن‌های مختلف شنا لذت می‌برید. استخر شنا جایی است که می‌توانید با افراد مختلف در هر سن و فرهنگی گفت‌وگو کنید. برقراری روابط اجتماعی در استخر منجر به بهبود سلامت روان و کاهش رفتارهای مشکل‌ساز می‌شود.

شنا ورزشی کامل است و مزایای بسیار زیادی برای بدن انسان دارد. نوزادان از زمانی که جنین بودند درون آب قرار داشتند .شنا روشی عالی در میان انواع و اقسام ورزش‌ها و تمرین‌های حرکتی است. این ورزش فرای توانایی‌ها و سن، روشی مناسب و مطلوب برای فعال بودن و سالم بودن است. شنای مستمر و منظم باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن نظیر امراض قلبی، دیابت نوع دوم و سکته می‌گردد. این ورزش همچنین باعث افزایش روحیه می‌گردد. خواص شنا بدون کمترین تماس‌های فیزیکی و فرسایشی عاید بدن انسان می‌شود.

در فایل تب  مقاله های علمی ورزشی شنا کردن و دیگر مقاله های مهندسی و بهداشتی را دانلود کنید

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “شنا کردن”

محصولات مرتبط با این محصول

هزینه های حسابداری

هزینه های حسابداری تعداد صفحات: 5

12 فروش 12,000تومان

مشروح سیر تکامل یک ایالت اپی ترمال بزرگ Hauraki Goldfield، نیوزلند

مشروح سیر تکامل یک ایالت اپی ترمال بزرگ Hauraki Goldfield، نیوزلند تعداد صفحات: 10

12 فروش 12,000تومان

یک سیستم پیزو فعال حلقه بسته MEMS برای تاخیر فعال انتقال

یک سیستم پیزو فعال حلقه بسته MEMS برای تاخیر فعال انتقال تعداد صفحات: 8

12 فروش 12,000تومان

یک سیستم خبره فازی ژنتیکی برای طبقه بندی خودکار سوال در یک محیط یادگیری رقابتی

یک سیستم خبره فازی ژنتیکی برای طبقه بندی خودکار سوال در یک محیط یادگیری رقابتی تعداد صفحات: 19

12 فروش 12,000تومان